7 věcí, které mě přivedly ke štěstí

1. Hrozně a strašně Tak tato změna byla asi jednou z největších a přinesla mi fakt mnoho. Přitom je to taková blbost že? Posloucháte se někdy při tom jak mluvíte? Analyzujete slova, které používáte? Většina z nás používá slova hrozně a strašně s něčím co je vlastně moc příjemné např. Strašně se mi to líbilo, hrozně mě motivuješ atd. Máme to v programu a z něj to jde hodně odstranit. Mě to trvalo nějakého půl roku tyto slova přestat úplně říkat. Ve škole nás učí, ať se vyhýbáme plevelným slovíčkům jako je například prostě (to říkám já pořád, ale taky už na tom pracuji). Přitom první čeho by jsme se měli začít zbavovat je hrozně a strašně. Pořád je to nějaká negace a mě osobně vyřazení těchto slov změnilo život a co se v něm děje. Vidím nebo slyším to každý den a většinou když se s někým bavím, kdykoliv to řekne, já ztrnu, nikdy dřív jsem si toho nevšimla, ale když se na to zaměříte, uslyšíte to opravdu všude a nebude nám tady líp bez hrozně a strašně?? Slova mají velkou sílu.

2. Nechte proniknout vnitřní krásu na povrch Všechno co na sobě máme, nás svým způsobem zatěžuje, je to jako koule u nohy, kterou si nasadíme dobrovolně a všude ji nosíme sebou. Zkuste občas na sebe dát vytahanén tričko a tepláky, neučesat si vlasy nebo nepoužít makeup. A takhle nahastrošení běžte k zrcadlu a řekněte si, jsem krásná/ý, nesnažte se sněkým porovnávat, naučte se vidět to co z Vás vyzařuje. Vždycky jsem si myslela, že toto je rada hlavně pro ženy, ale už jsem se setkala s tolika muži co nejsou sebevědomí, nemají se rádi, to jak vypadají. Ženeme se stále za tím ať vypadáme jako někdo, vykašlete se na to a vypadejte jako Vy. Buďte v tom co je Vám pohodlné, protože v opačném případě, můžete mít nejlepší outfit, novej iphone X, makeup nad kterým jste strávily hodinu a přece se může stát, že někdo řekne, ježiš to je kreatura… A vás to zamrzí, protože jste to dělali, aby jste získali obdiv. Dělejte to pro sebe pro nikoho jiného.

3. Naučte se odpouštět a milovat Věc která se semnou táhla od nepaměti, nenáviděla jsem a zase nenáviděla, bývalé partnery, kamarádky se kterýma jsem se pohádala a už nikdy jsme se nedali dohromady, náhodné kolemjdoucí, prodavačky v obchodě, co to jen šlo. A pak to přišlo, začala jsem odpouštět a brečela jsem u toho jako želva, odpustila jsem všechno všem, i těm co mi nejvíce ublížili. Všechno to byly jen zkoušky které jsem měla zvládnout, odpustit a milovat a já to v sobě všechno dusila.

4. Děkujte Já děkuji za všechno, za to že prší a rostliny mají co pít, za to když je sluníčko, kdykoliv mi někdo pomůže, něco mi daruje, vždy poděkuji, dokonce, když mě někdo podrazí nebo ublíží, tak děkuji, protože to byla cenná lekce, která mi něco dala a když Vám někdo něco dá, tak se přeci děkuje. Pomohlo mi to abych si uvědomila co mám, nikdy dřív jsem tohle všechno neviděla. Začněte si více vážit věcí i lidí

5. Meditace Jedna z věcí která mi úplně změnila život, měla jsem to štěstí, že jsem natrefila na partu lidí která se pravidelně schází a společně meditujeme, avšak není to podmínka. Za meditaci považuji všeobecně moment, kdy se Vám nehoní nic v hlavě. Kreslete si, spontánně berte barvy a jen tak je patlejte, zacvičte si nebo se jen protáhněte a prožívejte tu činnost, ten přítomný okamžik… Pokud jste schopni 10 minut denně dělat nějakou činnost u které nepřemýšlíte a prožíváte to, tak bravo, ale klidně začínejte postupně, i jedna minuta denně je víc než nic.

6. Vytvořte is dream board Já jsem si vzala obyčejnej kus lepenky, natřela ho na bílo a na něj dala stažené fotky, kde jsou “věci” o kterých sním. Třeba jako místa na které se chci podívat, fotky rodiny, ktero bych jednou chtěla založit, foťák který bych si chtěla jednou koupit atd. Tento dream board mám u postele a připomíná mi za čím si jdu, moje hodnoty atd.

7. Příjemné prostředí Udělejte si kolem sebe prostředí ve kterém se Vám bude dobře tvořit i pracovat. Dejte si stůl k oknu, ať máte plno denního světla, vyrobte si doplňky, třeba stojánek na tužky, položte si na stůl své nejoblíbenější knihy nebo ty knihy které chcete přečíst, zapalte svíčky, natáhněte si světýlka, na nástěnku připíchněte inspirace. Já když mám hodně kreativní náladu, tak stěhuji. Už dvacetkrát jsem předělala pokoj a když už mě prostě nebaví práce, jdu něco vytvořit, naposled jsem si nad postel natáhla světýlka a vyvěsila na ně fotky z instaxu.

*Namasté - Gesto Namasté reprezentuje víru, že uvnitř každého z nás je „boží jiskra", která je uložená v oblasti čakry srdce. Znamená uznání od jedné duše k duši druhé.

www.yogapoint.cz